2026-08

4人分の材料大根……約700gさば水煮缶……2缶しょうが……1かけ水……300ml味噌……大さじ3砂糖……大さじ1と1/2みりん……大さじ2しょうゆ……大さじ1費用の目安大根700g……約74円さば水煮缶2缶……約340円合計：約414円価...

ピーマンのほろ苦さと甘辛味がよく合います。魚肉ソーセージ入りで、食べ応えも出せます。材料【4人分】ピーマン……1袋魚肉ソーセージ……4本こんにゃく……130gサラダ油……小さじ2【合わせ調味料】しょうゆ……大さじ1と1/2みりん……大さじ1...

旬のオクラを使った、夏向けの節約おかずです。もやしでかさ増しし、4人分でも食べ応えを出します。材料【4人分】豚こま切れ肉……200gオクラ……8本もやし……2袋にんにく……1片ごま油……大さじ1【A】酒……大さじ2鶏ガラスープの素……小さじ...

「なすを使いたいけれど、食費も抑えたい」そんな日におすすめなのが、なすと鶏むね肉の甘みそ丼です。鶏むね肉を小さく切ることで、少ない量でも丼全体に行き渡ります。甘辛いみそ味でご飯が進み、子どもも食べやすい節約レシピです。材料（4人分）なす：3...